喝水少易感疲勞 適量補水很重要
發(fā)布時(shí)間：2024-01-21 02:38
相關(guān)企業(yè)：金話(huà)筒醫藥
易感疲勞，是形容現代上班族較為“貼切”的詞語(yǔ)。而導致疲勞的原因有工作壓力、睡眠不足、缺乏運動(dòng)等，其中喝水少也容易引起疲勞。
研究發(fā)現，即使是身體稍微脫水，也會(huì )影響人的情緒控制、認知能力及思維能力。
美國康涅狄格大學(xué)的研究人員以?xún)山M年輕的女性和男性為試驗對象，包括25位女性和26位男性。他們每天運動(dòng)30～60分鐘。
研究發(fā)現，不管是在跑步機上走40分鐘，還是做其他的活動(dòng)，只要有輕微的水分丟失，就會(huì )帶來(lái)負面影響。女性輕微脫水，很容易出現頭痛、疲倦以及注意力渙散等問(wèn)題，而且會(huì )影響完成日常工作的能力。
男性輕微脫水時(shí)，他們會(huì )感到疲倦、緊張和焦慮。同樣，脫水也會(huì )導致男性感覺(jué)“工作難度增加”。
適量補水很重要。不只是在進(jìn)行高強度的運動(dòng)和處于炎熱環(huán)境時(shí)需要補水，平時(shí)也應經(jīng)常喝水，以維持生理平衡。
小編提示：喝水少也容易引起疲勞。那么，建議上班族要注意多喝水，為身體補足水分，提升注意力，提高工作效率，緩解疲勞。
猜你關(guān)注
-
尿路感染吃什么藥治療 八寶丹膠囊抗病毒嗎八寶丹膠囊抗病毒嗎尿路感染吃什么藥，需要根據患者尿路感染的原因進(jìn)行綜合判斷，尿路感染通常是因病原維生素感染所致，常見(jiàn)分為細菌、真菌、病毒以及支原體和衣原體，患者應及時(shí)前往醫院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。1、細菌：若尿路感染是因細菌感染所致，患者可以在醫生指2024-06-15
-
上海尖銳濕疣的治療時(shí)間是多久上海尖銳濕疣一般指發(fā)生于肛門(mén)和外生殖器等部位的增生性損害。其治療時(shí)間因人而異，與病情嚴重程度、治療方法等因素有關(guān)。一、輕度尖銳濕疣對于癥狀較輕的患者，如僅出現少數小丘疹或乳頭狀突起，并且沒(méi)有其他不適癥狀時(shí)，通?？稍卺t生指導下使用咪喹莫特軟膏、鬼臼毒素酊等藥物進(jìn)2024-06-15
-
急性前列腺炎怎么鍛煉急性前列腺炎患者可以通過(guò)慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運動(dòng)方式來(lái)鍛煉身體，有助于促進(jìn)病情恢復。但急性前列腺炎患者在疾病發(fā)作期不建議進(jìn)行劇烈運動(dòng)，以免導致病情加重。1、慢跑：慢跑屬于一種有氧運動(dòng)，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，能夠加快新陳代謝的速度，在一定程度上還可以促進(jìn)炎癥消2024-06-15
-
尖銳濕疣下去后怎么預防復發(fā)尖銳濕疣是一種由人乳頭瘤病毒感染引起的性傳播疾病，可通過(guò)不潔性行為、間接接觸感染者的衣物等途徑傳染?；颊咴谥委熂怃J濕疣時(shí)需注意以下幾點(diǎn)以防止其再次發(fā)作：1、避免高危性生活：建議有固定伴侶且保持單一性關(guān)系，并定期進(jìn)行體檢和篩查；2、提高自身免疫力：可以通過(guò)合理飲2024-06-15
-
復方虎杖氨敏片能和乙酰氨基酚片一起吃嗎 復方北豆根氨酚那敏片能不能同中藥一起服用復方虎杖氨敏片能和乙酰氨基酚片一起吃嗎復方北豆根氨酚那敏片（汝立康）￥18復方北豆根氨酚那敏片具有治療流行性感冒的作用。本品主要成份為每片含對乙酰氨基酚300毫克，馬來(lái)酸氯苯那敏3毫克，咖啡因15毫克，北豆根提取物50毫克（相當于原生藥300毫克），金銀花提取2024-06-15
-
卵泡發(fā)育不良能吃中藥嗎卵泡發(fā)育不良是否能吃中藥，需要根據引起的原因進(jìn)行判斷。如果是由于內分泌失調、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征等疾病因素導致，通?？梢宰襻t囑服用中藥治療。但若是由于先天性發(fā)育異常引起的卵泡發(fā)育不良，則不建議服用中藥。1、內分泌失調：如果女性長(cháng)期熬夜或者精神壓力過(guò)大，可能2024-06-15
-
楓蓼腸胃康顆粒的功效與作用 楓蓼腸胃康顆粒效果好嗎楓蓼腸胃康顆粒效果好嗎楓蓼腸胃康顆粒的主要成分之一是牛耳楓，而牛耳楓的根部可供入藥，具清熱解毒、舒筋活血等功效，主治咳嗽、感冒、扁桃體炎、風(fēng)濕關(guān)節痛、骨折、跌打損傷及毒蛇咬傷等，那么楓蓼腸胃康顆粒的效果好嗎？楓蓼腸胃康顆粒屬于中成藥，由牛耳楓、辣蓼組成。楓蓼腸2024-06-15
-
2型糖尿病多尿原因2型糖尿病患者多尿，可能是由于血糖升高、飲水量增加、尿崩癥、腎臟病變等原因導致。建議患者及時(shí)就醫，在醫生的指導下進(jìn)行治療。1、血糖升高：2型糖尿病患者體內的胰島素分泌不足或細胞對胰島素不敏感，會(huì )導致機體無(wú)法有效利用葡萄糖，從而引起血糖升高的情況。當血糖升高時(shí)，2024-06-15
-
喝茶刺激前列腺炎嗎喝茶一般不會(huì )刺激前列腺炎。前列腺炎是一種常見(jiàn)病，患者可出現腹部、腰部、會(huì )陰部疼痛，尿頻、尿急、尿痛，以及排尿和性功能障礙等癥狀，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。在日常生活中，可以適當喝茶，對身體有一定的好處，但前列腺炎患者喝茶沒(méi)有治療作用，應避免盲目喝茶。前列腺炎一般2024-06-15
-
曲尼司特膠囊有哪些功效 曲尼司特膠囊的用法用量曲尼司特膠囊藥品在日常生活中的作用非常廣泛，人們經(jīng)常會(huì )生病，生病了人們就會(huì )吃一些藥物來(lái)緩解病情。一些小病是不需要到醫院進(jìn)行救治的，吃藥的效果也很好。曲尼司特膠囊對于治療哮喘和過(guò)敏性鼻炎的效果非常明顯。但是凡是藥物都會(huì )有一定功效以及副作用，下面我們就來(lái)講一講。曲2024-06-15
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
急性前列腺炎怎么鍛煉
茵梔黃顆粒和口服液哪個(gè)效果好 茵梔黃口服液是抗病毒的藥嗎
濕熱中阻的癥狀吃什么中成藥 藿香清胃膠囊是抗病毒的藥嗎
匯源復方對乙酰氨基酚片與布洛芬可以一起吃嗎 兩者有什么區別？
喝酒前列腺炎怎么治
檢查彩超能看出前列腺炎嗎
月經(jīng)推遲四十多天乳頭發(fā)黑
藿香正氣水和頭痛粉可以一起吃嗎 阿咖酚膠囊能和藿香正氣膠囊一起吃嗎
藥品推薦
-
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
-
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
-
可威 磷酸奧司他韋顆粒
1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽(yáng)光長(cháng)江藥業(yè)股份有限公司
-
絡(luò )活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。
輝瑞制藥有限公司
-
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司