2型糖尿病可吃毛豆

2型糖尿病患者是可以吃毛豆的。2型糖尿病患者的飲食應該為低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食，毛豆是高蛋白食物，對2型糖尿病患者的病情影響不大，在患者血糖控制良好的情況下，可以吃毛豆。

1、低鹽：2型糖尿病患者，尤其是合并有高血壓的患者，鹽與高血壓的發(fā)生密切相關(guān)。過(guò)量攝入鹽分可能會(huì )導致血壓升高，引起血管收縮，造成血液循環(huán)壓力增加，會(huì )加重糖尿病患者頭暈、乏力等癥狀。建議患者無(wú)論是早上、中午還是晚上，都不要過(guò)多攝入咸菜、腌制食品等，應該低鹽飲食;

2、低脂：2型糖尿病患者不宜吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物，攝入過(guò)多脂肪會(huì )導致體內甘油三酯升高，進(jìn)而導致血糖升高，引起胰島素抵抗。而過(guò)多的脂肪也會(huì )轉化為糖類(lèi)，使患者體重增加，從而影響血糖控制;

3、低糖：2型糖尿病患者也不能吃太多的糖分，如果進(jìn)食過(guò)多的糖分，會(huì )導致體內血糖升高，也會(huì )影響胰島素的工作狀態(tài)，從而使患者病情加重。建議患者吃一些含糖量比較低的蔬菜、水果，如黃瓜、西紅柿、柚子、獼猴桃等;

4、低熱量：毛豆屬于高熱量食物，100克毛豆中含有92千卡的熱量，如果患者體重超重或肥胖，應盡量少吃，以免熱量超標，導致血糖波動(dòng)。

建議2型糖尿病患者多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，還可吃含糖量比較低的水果，如柚子、蘋(píng)果。另外要注意2型糖尿病患者要學(xué)會(huì )計算每日所需熱量，然后放在標準體重（實(shí)際身高cm-105）內所占的比例，以維持理想體重。